心に栄養を

あなたは、

毎日、

朝日を浴びて

ちゃんと何かを感じていますか?

 

ベッドの上で伸びをして、

何かを感じていますか?

 

寝起きに一杯の水を飲んで、

何かを感じていますか?

 

玄関の扉を開けた瞬間

何かを感じていますか?

 

いつも通る道の景色を見て

今日は何を感じますか?

 

心って、

体と違って、

目に見えないので、

意外と疲れたり

病んでいることに気づかないんですよね。

 

体の栄養は

毎日3回摂取しているのに、

心の栄養は全然摂っていなかったり。

 
体に摂取するものは

栄養バランスを考えて

こだわっているのに、

心の栄養は

ジャンクフードばっかりで、

心のメタボリックだったり。

 

あなたは

心の健康状態って、

どうやって判断しています?

 

体に異常があると、

熱が出たり、

咳が出たり、

喉が痛くなったり、

体がだるかったり、

お腹が痛かったり、

自覚はしやすいですよね。

 

心ってどうでしょう?

 

今、

何か自覚症状ってあります。

 
また、

病気じゃないにしても、

体と同じで

ほったらかしておくと

どんどん老化して退化していくものなのです。

 

体なら、

最近ちょっと階段を上ると

息切れするとか、

筋肉痛が

翌々日にやってくるとか、

体が固くなるとか、

腰が痛くなるとか、

これも自覚しやすいですよね。

 
でも、

心の老化や退化って自覚していますか?

 

ここで

一つの判断基準をお伝えしますので、

あなたも

心の健康状態を確認してください。

 
それは、

好奇心と行動力があるかどうかです。

 

何か新しいものに対して、

興味が湧きますか?

 

それを体験したいと思いますか?
そして、

すぐ行動に移していますか?

 

別に

新しいことって、

すごく珍しいことだけではなく、

今日という日も

人生で1度しかない新しい日です。

 

今日は、

どんな1日にしようか

ワクワクしていますか?

 

ワクワクする方法は簡単です。

 

とにかく

新しいことをやってみてください。

 

いつもとは絶対に通らない道を

通って会社に出勤したり。
いつもなら絶対に入らない

飲食店でランチをしたり。
いつもなら絶対に降りない駅で降りて、

そこから歩いて帰ったり。

 

年をとると、

実際にやる前に

頭で考えて

「わかってる」

って勘違いしちゃうんです。

 
でも、

実際にやって感じることと、

想像して頭で理解することは

全くの別次元です。

 

人間って、

わかったことより

感じたことの方が

学びとして活かされます。

 

もし、

今いろいろ勉強していても

なかなか結果が変わらないのであれば、

座学をやめて、

何か実際に体験しに出かけてください。

 

食わず嫌いの人生なんて、

もったいないですよ!

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